సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు

గ్యాస్ ట్రబుల్ :-

- add వామ in curries

Stomach Upset:-

- రెండు యాల‌కుల‌ను నోట్లో వేసుకుని.బాగా న‌మిలి మింగేయాలి

- పెరుగు కూడా క‌డుపు నొప్పిని త‌గ్గించ‌గ‌ల‌దు.పెరుగులో ఉండే గుడ్ బ్యాక్టీరియా మ‌రియు ప‌లు పోష‌కాలు క‌డుపు నొప్పిని త్వ‌ర‌గా దూరం చేయ‌గ‌ల‌వు

- ఒక గ్లాస్ నీటిలో కొన్ని పుదీనా ఆకులు వేసి.మ‌రిగించి గోరు వెచ్చ‌గా అయ్యాక తాగ‌లి.లేదా కొన్ని పుదీనా ఆకుల‌ను తీసుకుని.

శుభ్రంగా క‌డిగి నోట్లో వేసుకుని బాగా న‌మిలి తినేయాలి.ఆ త‌ర్వాత ఓ అర గ్లాస్ వాట‌ర్ సేవించాలి.

- గోరువెచ్చని నీరు:

పేగులను శుభ్రంగా ఉంచడానికి గోరువెచ్చని నీరు ప్రభావవంతంగా మేలు చేస్తుంది. అయితే ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత కనీసం 2 గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలి. ఇలా చేస్తే.. సహజంగా పొట్టను శుభ్రం అవ్వడమే కాకుండా వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్‌ పెట్టొచ్చు.

- వెజిటబుల్ జ్యూస్:
వెజిటబుల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల పేగులు శుభ్రపడతాయి. అంతేకాకుండా పొట్టలో మలినాలు సులభంగా తొలగిపోతాయి. ఈ క్రమంలో తప్పకుండా  బీట్‌రూట్, అల్లం, పొట్లకాయ, టమోటా, బచ్చలికూర మొదలైన వాటి రసాన్ని తాగవచ్చు.

- అధిక ఫైబర్ ఉన్న కూరగాలు:
తీసుకునే ఆహారంలో తప్పకుండా యాపిల్, ఆరెంజ్, దోసకాయ, కలబంద వంటి అధిక ఫైబర్ ఉన్న కూరగాయాలను తీసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పొట్ట సులభంగా శుభ్రంగా మారుతుంది.

Cough & Cold :-

- Hot water, drink like chip 

- మిరియాలు, యాలకులు, పసుపు, తులసి ఆకు - కషాయం

 గ్లాసులు తీసుకుని ఒక గ్లాసు నీళ్ళు అయ్యేవరకు మరిగించి వడగట్టి తేనె కలుపుకుని వేడివేడిగా తాగాలి ఉదయం ఒకసారి సాయంకాలం ఒకసారి తాగి

జీర్ణ శక్తికి:-

జీర్ణ శక్తినీ పెంచుటకు అలం+ సైంధవ లవణం (Rock Salt) take before food, it clean tongue and mouth 

Skin Care :-

- Tea Tree oil - one spoon of coconut oil and 5 drops of Tea tree oil

- Alovera + Curd + Turmeric powder

For Liver:-

నల్లా జిలకరా కషాయం.

 మిరియాల రసం.

పైత్యం :-

Lemon + జిలకరా

For Young body:-

రావి ఆకు కషాయం.

For Alkaline :-

Butter milk+Lemon+Jerra Powder 

పటిక water

తులసీ water

Fever :-

- శొంటి + మిరియాలు కషాయం

Immunity Booster:-

- త్రిఫల చూర్ణo 

కండరాల నొప్పులు:-

అవ నూనె (సాసవల నూనె) + కర్పూరo