Hair care

- apply మెంతి పేస్ట్ to head, it'll improve blood circulation, improve hair growth 

Juices 🥤:-

పోదినా, కొత్తిమీర, తులసి అకు

Carrot 🥕, beetroot

మునగాకు, కరివేప ఆకు 

- ఐరన్ food

- biotin(B7) food

https://youtu.be/vM3cvUftu8Y

    - helps to develop pregnancy baby, develop organs, నరాల తయారీ 

   - లివర్ Detoxification 

   - Hair growth 

  - it improve to develop కెరోటిన్ -   V-K

  - body needs 30 mg

    Food: పుట్టగొడుగులు -22mg, పనీర్ -21mic gr, అవిశ గింజలు -21 mic gr, చమడుంప ల ఆకు -12 mic gr, 

Vitamin A:-

- అవిశ గింజలు jell - 

https://youtu.be/OA4OCDCeFiU

- Onion Juice apply on hair 

- Reduce dandruff - 1 spoon లవాగం oil+ 2spoon ukaliptars oil 

- Hair growth - 10ml లవాగం oil + 100ml coconut oil 

- 

- Green Tea - antioxidants 

- Turmeric 

- coconut oil 

- గుమడి గింజలు 

- biotin suplamint

- coconut oil+మందార ఆకు+ ఉసరి 

- మందార+ కుంకుడు